火发缎 发表于 2015-11-9 14:39:18


少林达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益。据传，易筋经是少林寺大乘禅祖师菩提达摩根据众僧锻炼身体之验所集成，约于宋代译撰成法诀，公开出版，光传于世。“易筋经”内以运气、用力，外以活动肢体，故说：“内外兼修，练者可得皮、得肉、得骨、得髓。”历代学者认为练此功法，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，经过循序渐进、持之以恒之锻炼，使五脏六腑、十二经脉及全身得到充分的调理，又能平衡阴阳、舒筋活络，调整人体之新陈代谢，增强各部之生理功能，从而达到强健体质、抗疫祛病、抵御早衰、延年益寿之目的。

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觎暄倣 发表于 2015-11-9 14:42:40


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falao 发表于 2015-11-13 19:18:37


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貌嗓失 发表于 2015-11-14 20:13:52


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flyinsky1975 发表于 2015-12-13 22:35:12


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皂洵 发表于 2016-2-8 09:06:10


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fengkuang5670 发表于 2016-7-14 21:23:22


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