《简化太极拳》扫描版

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中国是太极拳的故乡。太极拳是我国历史最悠久、门类最多、流传最广泛的传统武术体育项目之一。它是在我国武术界流传的导引术、吐纳术的基础上，采撷和总结历代诸家拳法的精华，融内外功法于一体。太极拳动静结合，刚柔相济，乃博大精深的武术体育中之瑰宝。
在物质文明和精神文明飞速发展的今天，太极拳运动普及率之高、习练者之广都是空前的。无论从事何种职业，无论男女老少，无论是中国人或是外国人，无论在城市或乡村，真可谓是无人不知，无人不晓。或在大庭广众，或在街头巷尾，或在公园河畔，或在田间乡野，或在随室庭院，习练者堪称无处不有，无处不.见，或三五成群，或独自修炼。
太极拳为什么能这样深人人心，得到迅速的发展和普及呢?一方面是由于党和国家的重视，体育部门的大力倡导;另一方面
也是由于太极拳本身具有祛病强身、延年益寿和自卫防身的作用，因此深受广大群众的喜爱。大t实践证明:太极拳运动能使人筋骨舒展，气血调合;化刚为柔，以柔克刚;动中求静，动静结合;促进消化，增强心肺活动机能，提高大脑功能，改善人体新陈代谢，使人精力充沛地学习、工作、生活，进一步达到防病治病、自卫防身、延年益寿的目的。

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