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少林寺武僧经常练习的重要功夫《百日速成铁砂掌功》

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发表于 2016-12-21 17:51:29 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


内容介绍:

铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。

练习铁砂掌要做到:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处。

内容截图:



目录:

自序
铁砂掌功源流考
练拳与练功之关系
练功与年龄之关系
练功与药物之关系
练功三要
…………  


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发表于 2016-12-22 19:14:34 | 只看该作者
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发表于 2016-12-24 17:23:24 来自手机 | 只看该作者
好功夫,只要功夫深,铁杵磨成针

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地板
发表于 2017-1-14 16:01:57 | 只看该作者
百日速成  这是真的吗    ok?

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