中医养生有讲究，这9大体质要谨记，对应不同养生方法

古代秘籍

中医一般讲究辨证论治，这不仅仅是辨别疾病的类型，还需要辨别每个人的体质，因为人体也是存在多种体质的，体质不同的情况下也需要使用不同的方法来进行调养和治疗。

人的体质分为哪些类型？

1、平和体质

平和体质是最健康的一种体质，因为平衡体质能保证阴阳气血调和，并且精力充沛，不容易生病。通常从一个人的日常表现和精神状态就能看出平和体质。

2、阳虚体质

阳虚体质一般，也就是阳气不足容易引起肢冷畏寒的症状。阳虚体质的人一般是没有什么力气的，身体的肌肉处于松软的状态，并且在生活中容易感受到外邪。

3、阴虚体质

阴虚体质主要就表现为阴液亏少，在生活中就会出现口干舌燥，五心烦热等症状。除此之外，阴虚严重的人群还会在午后出现潮热症状，这就非常典型，可以由此进行判断。

4、气虚体质

气虚体质与阳虚体质有些相似，患者都会处于疲惫无力的状态，但是气虚体质的人并不会出现肢冷畏寒症状，平时会发现这种人气短懒言，非常容易出汗。

5、痰湿体质

痰湿体质也就是痰湿聚集过多，这种人群大部分都是比较肥胖的，即便是体型没有出现明显的肥胖，也会在局部有大量的脂肪堆积。在日常生活中，各个部位的皮肤会有较多的油脂分泌，并且这一类人群，通常喜欢吃肥腻，甜味的食物。

6、湿热体质

湿热体质的人也就是湿热内蕴，常常导致口苦苔黄的症状，一般身材是偏瘦弱的，并且心情容易烦躁，常常会在一段时间活动后就感觉到困倦。

7、气郁体质

气郁体质的人最明显的表现也就是精神上的异常，气郁的人常常会精神抑郁，并且比较脆弱，大多数气郁的人群都是属于形体消瘦的，如果感情上受到刺激，就很容易导致精神不稳定。

8、血瘀体质

血瘀体质主要就是气血运行不畅，这可能是病理性原因，也有可能是患者本身气血虚弱导致的。通常表现为皮肤出现瘀斑，并且口唇部位有明显的瘀点。

9、特殊体质

这种体质的患者往往就是先天缺陷和异常导致的体质特殊。最常见的也就是过敏体质，常常会因为过敏引发各种疾病，除了身体虚弱之外，这种人群容易受到各种外界因素的影响。

不同体质的人在生活中需要注意不同的保养，尤其是发现自己身体长期出问题的情况下，最好到医院进行详细检查，这样才有利于对生活习惯进行调整。

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